（路透倫敦24日電）根據美國科學家的研究，使用電腦或看電視機看到深夜，或者睡著後螢幕還開著，都可能讓你憂鬱機率增加。
這項研究是由俄亥俄州立大學（Ohio StateUniversity）醫學中心一群神經科學家進行，部分獲得美國國防部贊助，研究結果可能讓緊盯螢幕上癮的夜貓子，停下來思索一下。
研究人員晚上用微弱燈光照著倉鼠，發現倉鼠的行為與腦部變化，跟憂鬱患者的症狀驚人雷同。他們說，過去50年來，晚間暴露在人工光線下的人數增加，憂鬱症患者比例也相應增加，在女人身上尤其如此，女性得到憂鬱症的機率是男性的兩倍。
領導研究的貝德羅希安（Tracy Bedrosian）說：「我們在倉鼠身上發現的結果，與我們對人類憂鬱症所知的一致。」研究刊登於「分子精神醫學」（Molecular Psychiatry）期刊。
雖然晚上暴露在燈光下，已經證實與乳癌和肥胖風險增加有關，但是與情緒異常的關係，我們了解得不多。
研究人員讓實驗倉鼠在夜晚暴露在微光下4週，這種情況相當於在陰暗房間內盯著電視螢幕，研究人員接著將結果拿來跟暴露在正常日夜週期的控制組比較。
結果顯示，倉鼠變得比較沒有活力，對飲用含糖飲料的興趣也比平常低，這兩種症狀與憂鬱患者狀況相當。
這樣的相似性延伸到生物構造。研究人員發現，倉鼠大腦的海馬體變化，與憂鬱症患者一致。
貝德羅希安說：「好消息是，熬夜守著電視與電腦的人，能夠消除部分有害影響，只要回到正常日夜作息，並將夜晚暴露在人工燈光量減到最少就行。」中央社（翻譯）
以下內文出自: http://tw.news.yahoo.com/緊盯螢幕到深夜-憂鬱機率增加-122652233.html像是小琉球民宿給的新奇、浪漫和宜蘭民宿所擁有的溫馨結合。上述宜蘭民宿所呈現的溫馨感，除了色調相當暖以外，特別使用了系統家具去創造溫暖小窩的質感。這類的宜蘭民宿據說是學習了古早九份民宿手法。講到這種裝潢技巧，讓我想到之前我奶奶住的療養院，他們用的熱水器是精心挑過的，裝潢也讓人很放鬆，可惜他居然還幫人裝潢，不僅僅如此而已所使用的鋁門窗也是大肆整修，就怕老年人們住得不安全、不舒適。這是一家加拿大的看護中心，服務很好，如你有失眠的狀況會跑到你旁邊講故事，如果你有氣喘，甚至還會提醒你半夜要吃藥，旁邊還有一個大大的暖爐，是燒真正的木炭哦!除了上述的貼心服務，還有超環保、超高級的太陽能熱水器，保證不會斷熱水，跟上次沒有熱水的溪頭民宿簡直不能相比。裡面我還認識一個爺爺，以前是運動員，後來改從事運動分析的職務。是一個擁有精彩人生的傳奇人物呢。室內裝潢我不懂，上面的淺見，各位見笑了。哈，還提到看護中心，真是不好意思。言歸正傳，民宿當中還有一家台東民宿讓我印象深刻，台東民宿在台灣民宿市場中，可以說是站在不高不低的市場地位，主要是因為台東民宿較少人知道，除了真正懂台灣的人才會去台東並住在台東民宿中，主要是因為機場接送相當麻煩，不像九份民宿有專車可以直達。
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